YOGA – RÜCKENFIT
RÜCKENFIT
Ein präventives Rückentraining für alle. Das funktionelle Rückentraining schliesst das Training der gesamten Rumpfmuskulatur mit ein und ist somit die beste Voraussetzung für eine funktionstüchtige, schmerzfreie und starke Wirbelsäule.Es beinhaltet:
Kräftigungsübungen für die gesamte Rumpfmuskulatur
- Schulung der Körperwahrnehmung,
- Koordination und Gleichgewicht,
- Ausdauer und Beweglichkeit.
| Montag | 20:15 - 21:15 | Karin | Raum 1 |
| Mittwoch | 06:15 - 06:45 | Team | Raum 1 |
| Samstag | 10:00 - 11:00 | Elisabeth | Raum 2 |
GROUPFITNESS TEAM
 Elisabeth |
YOGA
Vereinigung von Körper und Seele. Yoga verbindet fernöstliches Harmoniebedürfnis mit westlicher Dynamik.
Yoga
Es orientiert sich am klassischem Hatha-Yoga unter Berücksichtigung modernster Sportmedizin.
Yoga (Sanskrit) bedeutet “Vereinigung”.
Vereinigung von Körper und Seele. Yoga verbindet fernöstliches Harmoniebedürfnis mit westlicher Dynamik.
Es orientiert sich am klassischem Hatha-Yoga unter Berücksichtigung modernster Sportmedizin.