PILATES

Stärken Sie Ihren Beckenboden und Rumpfmuskulatur! Bei der Pilatesanwendung bewegen Sie die Muskeln langsam und gezielt, wobei besonders die tiefliegenden, kleinen Muskeln ansprechen. Konzentration ist eine der Grundlagen, auf welche sich Pilates stützt. Dabei werden unter Einbeziehung des Beckenbodens insbesondere die Bauch-, Gesäss- und Rückenmuskulatur gestärkt. Als Ergänzung werden im Pilates entspannende Atemtechniken gelernt, die beim entspannen helfen.