PHOENIX TRAININGSKONZEPT

Erfolgreich trainieren – ganzheitlich, individuell, wissenschaftlich fundiert

Seit 1996 entwickeln wir im PHOENIX die modernste und fortschrittlichste Trainingswelt der Schweiz – für Menschen, die mehr wollen als sich nur zu bewegen. Unser exklusives Konzept vereint Präzision, moderne Diagnostik und individuelles Coaching – für messbare Fortschritte, spürbare Vitalität und langfristige Gesundheit.

Fortschritt, der bewegt

Ob Prävention, gezielte Leistungssteigerung oder mehr Lebensqualität im Alltag – bei uns steht dein persönlicher Fortschritt im Mittelpunkt. Unsere langjährige Erfahrung, kombiniert mit neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen, schafft ein Trainingsumfeld, das motiviert, schützt und messbar wirkt.

Trainiere mit System – nicht nach Gefühl

Es steht fest: Allein das Bewegen von Gewichten oder einseitiger Sport führt nicht zu den nachhaltigen, gesunden Ergebnissen, die wir uns wünschen – das ist wissenschaftlich belegt.
Unser Trainingskonzept berücksichtigt alle relevanten Gesundheits- und Leistungsfaktoren und sorgt dafür, dass du in jedem Training gezielt Fortschritte machst – ganz gleich, ob du Anfänger:in, gesundheitsbewusst oder ambitionierte:r Athlet:in bist.

Ganzheitlich. Individuell. Wirksam.

Unser Ansatz richtet sich an Menschen jeden Alters und Fitnesslevels, die aktiv in ihre Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Lebensqualität investieren möchten.
Wir kombinieren modernstes Training mit individueller Betreuung und interdisziplinärer Fachkompetenz – weit über herkömmliche Fitnessangebote hinaus.

Unser Fokus liegt auf:

  • Kraft, Ausdauer und Herzleistung

  • Beweglichkeit, Koordination & Agilität

  • Mentale Stärke & Ernährung

  • Nachhaltiger Körperformung & Regeneration

  • Haltungskorrektur & Schmerzprävention

Diagnostik – Fortschritte sichtbar machen

Nur was gemessen wird, kann verbessert werden. Deshalb setzen wir auf moderne Diagnostiksysteme, um deinen Gesundheitszustand und deine Fortschritte genau zu erfassen.

Unsere diagnostischen Verfahren umfassen:

  • Körperzusammensetzung & Zellgesundheit (InBody)

  • Beweglichkeits-, Kraft- & Koordinationstests

  • VO₂max & Laktatstufentests

  • Mikronährstoffanalyse & Lebensstilberatung

Mit diesen Erkenntnissen erstellen wir deine individuellen Trainings- und Ernährungspläne – zielgerichtet, effektiv und anpassbar.

Nachhaltige Trainingseffekte & Therapieunterstützung

Unsere Trainingswelt bietet Lösungen für:

✅ Maximalen Muskelaufbau & Figurformung
✅ Stoffwechselaktivierung & Fettstoffwechseltraining
✅ Bessere Körperhaltung & Ausgleich von Dysbalancen
✅ Wirksame Prävention bei Arthrose, Osteoporose & Rückenschmerzen
✅ Starkes Herz-Kreislauf-System & Sturzprophylaxe
✅ Stressabbau, mentale Stärke & besseres Hautbild
✅ Gezielte Therapieunterstützung bei Diabetes, Sarkopenie, Beckenbodenschwäche u. v. m.

Unsere Infrastruktur – für höchste Trainingsqualität

  • Extra grosse Funktionelle-, Freihantel- & Performance Trainingsbereiche

  • 52 Milon-Geräte – intelligentes Training

  • High-End-Cardio mit Entertainment-System

  • SensoPro für Koordination & Agilität

  • Galileo® Vibrationstraining für tiefe Muskulatur

  • Faszien- & Mobility- Training zur Schmerzprävention

  • Design & durchdachte Trainingsbereiche

Motivation in der Gemeinschaft – 49 Kurse pro Woche

Erlebe Dynamik & Spaß in der Gruppe:

  • TRIPLE MAX – Functional Training in der Kleingruppe

  • HYROX – Fitness Race für alle, die mehr wollen

  • ICG® Indoor Cycling – modernste Technik, Musik & Power

  • Groupfitness wie BodyPump, Yoga, Pilates, Rückenfit & mehr

Therapie trifft Training – PHOENIX Physiotherapy

Im integrierten Bereich begleitet dich unser Therapie-Team mit modernsten Methoden:

  • Medizinische Trainingstherapie (MTT)

  • Schmerztherapie & aktive Regeneration

  • Betreuung nach Operationen & Verletzungen

Personal Training – maximal individuell

Unsere Personal Trainer:innen und Therapeut:innen bieten:

  • Maßgeschneiderte Trainingspläne

  • Kontinuierliche Betreuung & Motivation

  • Fokus auf Leistung, Gesundheit & Regeneration

24Hours Pure Gym – trainieren, wann du willst

Unser zweiter Standort an der Täfernstrasse 37 ist rund um die Uhr geöffnet – ideal für Selbsttrainierende, Frühaufsteher:innen, Schichtarbeitende & Pendler:innen.

Phoenix ein Ort für alle – für jedes Ziel

Wir bieten:

  • Barrierefreien Zugang & große Trainingsflächen

  • Pre- & postnatales Training, Programme bei Arthrose, Osteoporose, Rückenschmerzen

  • Athletic Hi-Performance Training

  • Biosauna, Finnische Sauna & Relax-Lounge

  • Kostenloser Kinderhort

  • Shop, Lounge & Bar

  • Pollenfreie, klimatisierte Räume

  • Kostenlose Parkplätze & Top-ÖV-Anbindung

Jetzt starten – für deine Ziele, Gesundheit & Zukunft

Vereinbare dein kostenloses Beratungsgespräch inklusive 2 Wochen Probetraining.
Erlebe die modernste Trainingswelt der Schweiz – wo medizinische Betreuung, Trainingswissenschaft und persönliche Begleitung zu nachhaltiger Gesundheit führen.

Qualitop-zertifiziert

Deine Krankenkasse unterstützt deine Mitgliedschaft mit bis zu CHF 1’300.– jährlich.

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