PHOENIX & LONGEVITY

PERFORMANCE & GESUNDHEIT NEU DEFINIERT

Für nachhaltige Vitalität, Leistungsfähigkeit und Lebensqualität – heute und für ein langes Leben.

Seit 1996 setzt PHOENIX neue Maßstäbe für Menschen, die mehr als nur Fitness suchen. Unser exklusives Konzept vereint Präzision, moderne Diagnostik und individuelles Coaching – für messbare Fortschritte, spürbare Vitalität und langfristige Gesundheit. Ob Prävention, gezielte Leistungssteigerung oder mehr Lebensqualität im Alltag – bei uns steht Ihr persönlicher Fortschritt im Mittelpunkt.

Individuell. Ganzheitlich. Wissenschaftlich fundiert.

Unser Ansatz richtet sich an Menschen jeden Alters und Fitnesslevels, die aktiv in ihre Gesundheit und Longevity investieren möchten. Wir kombinieren modernstes Training mit individueller Betreuung und interdisziplinärer Fachkompetenz – weit über herkömmliche Fitnessangebote hinaus.

Funktionell, effektiv, persönlich

Unser Trainingskonzept umfasst:

• Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination, Agilität und mentale Stärke
• Für Einsteiger:innen, Gesundheitsbewusste und ambitionierte Sportler:innen
• Mit präzise gesteuerter Trainingsplanung und professioneller Betreuung

Nachhaltige Trainingseffekte:

• Aktivierung des Stoffwechsels & Fettstoffwechseltraining
• Muskelaufbau & Figurformung
• Ausgleich muskulärer Dysbalancen
• Prävention von Rücken- und Gelenkbeschwerden
• Stressreduktion & mentale Stärkung

Gezielte Prävention bei:

• Arthrose & Osteoporose
• Herz-Kreislauf-Erkrankungen
• Diabetes & Adipositas
• Sarkopenie (altersbedingtem Muskelabbau)
• Beckenbodenschwäche
• Beschwerden durch Fehlhaltungen oder einseitige Belastung

Ihr Mehrwert: Mehr Energie. Mehr Ausstrahlung. Mehr Lebensqualität – in jedem Alter.

Fortschritte – sichtbar gemacht

Mit unseren digitalen Trainingsmöglichkeiten dokumentieren wir Ihre Fortschritte objektiv und nachvollziehbar. Unsere Fachspezialist:innen begleiten Sie auf jedem Schritt – professionell, empathisch und motivierend.

Highlights:

• Funktionelles Training & moderne Freihantelbereiche
• 52 Milon-Geräte im Kraft- & Ausdauerzirkel
• High-End Cardio mit Entertainment-System
• SensoPro Koordinationstraining
• Galileo für tiefenwirksame Muskelaktivierung
• Faszien- & Mobility-Bereiche für optimale Beweglichkeit & Schmerzprävention
• Stilvolle Umkleiden, Ruhebereiche und architektonisches Ambiente

Motivation in der Gemeinschaft

Erleben Sie Bewegung, Motivation und Dynamik auf höchstem Niveau – mit 48 wöchentlichen Groupfitness-Lektionen, abgestimmt auf alle Leistungsniveaus:

• Triple Max Functional Training – Kraft, Ausdauer & Koordination in der Kleingruppe
• HYROX – The Fitness Race – das sportliche Wettkampfformat für funktionale Fitness
• ICG® Indoor Cycling – mit modernsten Bikes, Videowalls & Musik-Power
• Groupfitness – Body Pump, Body Attack, Core, Bauch Beine Po, Pilates, Body Balance, Yoga, Rückenfit u. v. m.
• Ob Sie Ihre Kondition verbessern, gezielt Muskeln aufbauen oder mit Freude trainieren möchten – bei uns finden Sie Ihr Format.

Personal Training – persönlich, präzise, wirkungsvoll

Unsere Personal Trainer:innen und Sportphysiotherapeut:innen begleiten Sie auf dem Weg zu Ihrem Ziel – mit maßgeschneiderten Trainingsplänen, hoher Motivation und kontinuierlicher Betreuung. Ob Leistungssteigerung, Prävention oder Regeneration – wir führen Sie sicher, effizient und messbar erfolgreich.

Optionale Ernährungsberatung, Diagnostik & Analyse – für Ihren gezielten Fortschritt

Eine optimale Ernährung ist der Schlüssel zu Leistung, Regeneration und Wohlbefinden. Unsere Expert:innen analysieren Ihre aktuelle Ernährung, geben individuelle Empfehlungen und beraten gezielt zu Mikronährstoffen und Supplementierung.

Jedes Training beginnt bei uns mit einer umfassenden Analyse Ihrer körperlichen Voraussetzungen.

Analyse-Module:

• Medizinische & sportliche Anamnese
• Lebensstilberatung (Bewegung, Schlaf, Ernährung, Stress)
• Ernährungsberatung, Mikronährstoff- & Supplementierungsanalyse
• Enge Zusammenarbeit mit Ärzt:innen & Therapeut:innen

Leistungsdiagnostik:

• VO₂max-Test & submaximale Laktatstufentests
• Körperzusammensetzung & Zellgesundheit
• Kraft-, Beweglichkeits- & Koordinationstests
• Blutdruck- und Sauerstoffsättigungsmessungen

Physiotherapie – Therapie trifft Training

Im integrierten Bereich PHOENIX physiotherapy stehen Ihnen erfahrene Sportphysiotherapeut:innen mit modernsten Therapieansätzen und präziser Diagnostik zur Seite – eng vernetzt mit unserem Trainingskonzept.

Unser Therapieangebot:

• Medizinische Trainingstherapie (MTT)
• Prävention & Rehabilitation
• Schmerztherapie & aktive Regeneration
• Betreuung nach Operationen oder Verletzungen

24HOURS PURE GYM – Flexibilität, wann immer Sie möchten

Ergänzend zu unserem Hauptstandort bieten wir mit dem 24HOURS PURE GYM an der Täfernstrasse 37 einen weiteren voll ausgestatteten Trainingsstandort – rund um die Uhr zugänglich:

• 24/7 geöffnet – 365 Tage im Jahr
• Digitales Zugangssystem & moderne Ausstattung
• Ideal für Pendler:innen, Selbsttrainierende oder als zusätzlicher Trainingsort
• Inklusive für PHOENIX-Mitglieder – ohne Zusatzkosten

Ein Ort für alle

PHOENIX steht für ganzheitliche Gesundheitsförderung – für jede Lebensphase und jedes Bedürfnis.

Wir bieten:

• Barrierefreien Zugang & individuelle Betreuung
• Spezielle Programme bei Rückenschmerzen, Arthrose, Osteoporose
• Pre- & postnatales Training für Frauen
• Kinderhort
• Lounge & Café mit gesunden Snacks
• Pollenfreie, klimatisierte Trainingsräume
• Kostenlose Parkplätze & perfekte ÖV-Anbindung

Jetzt starten – für Ihre Gesundheit und Zukunft

Vereinbaren Sie jetzt Ihr kostenloses Beratungsgespräch inklusive Probetraining.
Erleben Sie, wie moderne Trainingswissenschaft, medizinische Betreuung und persönliche Begleitung Ihre Gesundheit nachhaltig stärken – für mehr Leistung, Vitalität und Longevity.

Qualitop zertifiziert: Ihre Krankenkasse unterstützt Ihre Mitgliedschaft im PHOENIX mit bis zu CHF 1’300.– jährlich.