Golf- Fitnesstraining – Entdecke dein volles Potenzial
Ganzheitliches Fitness- Training und Golf – eine ungewöhnliche Kombination? Ganz im Gegenteil! Wissenschaftliche Studien belegen, dass gezieltes Training nicht nur die Maximalkraft und Schnellkraft von Golfspielerinnen und Golfspielern steigert, sondern auch Beweglichkeit, Stabilität, Koordination und Ausdauer verbessert. Das Ergebnis: Ein optimierter Golfschwung, mehr Schlagkraft und eine gesteigerte Schlagweite – bei reduziertem Verletzungsrisiko.
Das ganze Jahr und besonders die Wintermonate bieten die perfekte Gelegenheit, um gezielt an der Golf-Fitness zu arbeiten. Im Phoenix erwartet dich ein ganzheitliches Trainingskonzept, das dich optimal auf die nächste Saison vorbereitet.
Das Phoenix-Trainingskonzept – individuell & ganzheitlich
Unser wissenschaftlich fundiertes Trainingsprogramm ist individuell auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt. Basierend auf einer Leistungsdiagnostik analysieren wir Ihre Kraft, Beweglichkeit und Stabilität, um muskuläre Dysbalancen zu erkennen. Anschließend erstellen unsere erfahrenen Trainer einen maßgeschneiderten Plan, der sich an unserem Phoenix-Trainingskonzepts orientiert:
1️⃣ Kraft, Ausdauer & Schnelligkeit: Optimierung der Schlagkraft und Herzkreislauf
2️⃣ Beweglichkeit & Stabilität: Verbesserung der Rotationsfähigkeit für einen sauberen Schwung
3️⃣ Koordination & Gleichgewicht: Mehr Präzision durch gezieltes Training
4️⃣ Regeneration & Mobilisation: Faszien- und Muskellängen- Training für geschmeidige Bewegungsabläufe
5️⃣ Agilität & Fokus: Förderung von Konzentration und Reaktionsfähigkeit
Durch regelmäßige digitale Erfolgskontrolle können Fortschritte optimal überwacht und das Training individuell angepasst werden – für maximale Effizienz und nachhaltige Erfolge.
Nutzen Sie die kalte Jahreszeit, um Ihr Golfspiel mit unserem einzigartigen ganzheitlichen Fitnesstraining auf das nächste Level zu bringen!
Mit gezieltem Training zum perfekten Schwung
Wusstest du, dass beim Golfschwung rund 120 bis 130 Muskeln und etwa 114 Gelenke im Körper aktiviert werden? Um diesen Bewegungsablauf optimal zu gestalten und Fehlbelastungen zu vermeiden, ist ein ganzheitliches Kraft- und Stabilisationstraining essenziell.
Im Phoenix bieten wir dir ein speziell entwickeltes Golf Fitnesstraining, das nicht nur deine Schlagkraft und Präzision verbessert, sondern auch Verletzungen vorbeugt.
Innovatives Equipment für maximale Trainingseffekte
Für das Golf-Fitnesstraining setzen wir auf modernste Trainingsgeräte, die gezielt Kraft, Geschwindigkeit und Koordination schulen:
✅ Milon Q & Milon X – Ein adaptives, isokinetisches und exzentrisches Ganzkörpertraining für maximale Effizienz.
✅ Life Fitness & Hammer Strength Geräte – Ermöglichen ein unilaterales Kraft- und Geschwindigkeitstraining, um muskuläre Dysbalancen auszugleichen. Besonders die weniger beanspruchte Körperseite wird gestärkt, um die einseitige Drehbewegung beim Golfen auszugleichen und Rückenbeschwerden vorzubeugen.
✅ SensoPro – Die neue Generation für Golftrainings – Dieses innovative Gerät wurde auch speziell für die Optimierung des Golfschwungs entwickelt. Das Phoenix bietet sechs dieser Hightech-Geräte für hocheffektive Trainingseinheiten an.
Neben dem Gerätetraining umfasst unser Golf Fitnesstraining auch:
✔ Freies Training in der Functional Area
✔ Faszientraining für geschmeidige Bewegungsabläufe
✔ Gezieltes Muskellängentraining zur Verbesserung der Mobilität
Mehr als nur Kraft – Ein ganzheitliches Training für den gesamten Menschen
Das Golf-Fitnesstraining im Phoenix ist weit mehr als nur Muskelaufbau. Es ist zugleich ein effektives Koordinationstraining, das Gleichgewicht, Belastbarkeit, Orientierungs- und Reaktionsfähigkeit schult. Es verbessert das Zusammenspiel der Muskeln im gesamten Körper in Verbindung mit mentaler Fokussierung – und das mit Spaßfaktor!
Nutze die Gelegenheit, dein Golfspiel mit unserem einzigartigen, ganzheitlichen Trainingskonzept zu optimieren. Wir freuen uns darauf, dich im Phoenix zu betreuen!