BEINE, BAUCH & PO
Der Klassiker unter den Groupfitness Lektionen. Das Bauch-Beine-Po-Training kombiniert anspruchsvolle Kräftigungsübungen an den besagten Stellen mit Ausdauersequenzen die es in sich haben. Dazu stehen zahlreiche Möglichkeiten offen, wie höhenverstellbare Steps, Tubes, Kurzhanteln oder sowie stehende oder liegende Positionen. Dieses Kraftausdauertraining sorgt für einen flachen Bauch, straffere Beine und einen knakigen Po!