More than fitness
Im Phoenix geht es um weit mehr als nur Training. Es geht darum, den Belastungen des Alltags gezielt entgegenzuwirken und langfristig gesund zu bleiben. Denn Leistungsfähigkeit, Gesundheit und ein ausgewogen trainierter Körper gehören untrennbar zusammen.
Jeder Mensch trägt enormes Potenzial in sich - unsere Aufgabe ist es, dieses sichtbar, messbar und nachhaltig zu entwickeln.
Ganzheitliches Training
Unser Trainingskonzept sorgt für einen optimal ausbalancierten Körper. Wer Herz-Kreislauf-Leistung, Kraft, Beweglichkeit, Koordination, Agilität und Ernährung in Einklang bringt, kann nicht nur sein Potenzial entfalten, sondern auch sein Lebensqualität verbessern.
Muskelaufbau & Kraft
Funktionelle Stärke und ausgeglichene Muskelverhältnisse für ein sichtbares Wohlfühlen im eigenen Körper
Ausdauer & Herzleistung
Nachhaltige Leistungsfähigkeit, Vitalität und ein aktiver Stoffwechsel
Beweglichkeit, Koordination & Agilität
Ein freier, leistungsfähiger und dynamischer Körper
Haltung & Prävention
Aufrechte Körperhaltung, weniger Beschwerden und mehr Stabilität
Stoffwechsel & Regeneration
Effizienter Energieverbrauch, schnellere Erholung und gesunde Körperzusammensetzung
Evidenzbasiertes Training
Reines Gewichtheben, unstrukturiertes Training oder einseitige Belastungen führen langfristig selten zu optimalen Ergebnissen - weder für die Leistungsfähigkeit noch für das äussere Erscheinungsbild. Unser Konzept basiert auf aktuellen sportwissenschaftlichen Erkenntnissen und stellt sicher, dass du effizient und individuell trainierst - mit Fortschritten bei jeder Trainingseinheit.
Deine Fortschritte sichtbar machen
Regelmässige Screenings ermöglichen eine objektive Fortschrittskontrolle und gewährleisten eine kontinuierliche, individuelle Anpassung der Trainingsinhalte - sowohl in Bezug auf Leistung als auch auf Körperzusammensetzung und Form.
Kraft-, Beweglichkeits-, Koordinations- und Agilitätstests
Haltungs- und Stabilitätsanalysen
Herz-Kreislauf-Analyse (VO₂max & Laktatstufentests)
Körperzusammensetzung, Muskelmasse, Fettanteil & Zellgesundheit (InBody)
Stoffwechsellage & Energiegrundumsatz
Diese Erkenntnisse bilden die Basis für massgeschneiderte Trainings- und Ernährungspläne, die zielgerichtet, leistungsorientiert und kontinuierlich optimiert werden.
Infrastruktur & Erlebnisse
Hammer Strength® - extra grosse funktionelle-, Freihantel- und Performance-Bereiche
Milon® - weltweit grösster smarter Gerätepark (bis zu 40 % effizienter)
Life Fitness® - Cardiotraining mit Entertainment
SensoPro® - Koordination & Agilität
Galileo® - Vibrationstraining für Tiefenmuskulatur und Beckenboden
FIVE® - Faszien- & Mobility-Training
Gemeinschaft & Motivation
Über 50 Gruppenkurse pro Woche
Functional Training, HYROX®, ICG® Indoor Cycling, BodyPump, Yoga, Pilates, Rückenfit u.v.m
Therapie trifft Training - Phoenix Physiotherapy
Medizinische Trainingstherapie
Schmerztherapie
Rehabilitation
Individuelle Therapieprogramme
24Hours Pure Gym - powered by Phoenix
Trainiere jederzeit an unserem zweiten Standort. Ideal für Frühaufsteher, Schichtarbeitende und Fortgeschrittene.
Ein Ort für alle
Barrierefreier Zugang & grosse Trainingsflächen
Bio-Sauna, Finnische Sauna & Relax-Lounge
Kostenloser Kinderhort, Shop, Lounge & Bar
Klimatisierte, pollenfreie Räume
Kostenlose Parkplätze & optimale ÖV-Anbindung
Starte jetzt mit einem kostenlosen 2 Wochen Probetraining
Vereinbare dein kostenloses Beratungsgespräch inklusive 2 Wochen Probetraining.
Qualitop-zertifiziert:
Krankenkassen unterstützen die Mitgliedschaft mit bis zu CHF 1'300.- pro Jahr.