Jeweils donnerstags 12:00 Uhr steht euch unsere diplomierte Physiotherapeutin Sonja Feer mit professionellem Rat und Tat im Rückentraining zur Seite. Ein Stück Gesundheit und Lebensqualität mehr.
Mit Bewegung in den Tag am Dienstag 08:30 Uhr mit Cossed - ZUMBA ist ein latein- amerikanisch inspirierter Tanz-Fitness Workout der sich aus latein-amerikanischer und internationaler Musik, sowie Tanzbewegungen, zusammensetzt. Ein dynamisches, begeisterndes und effektives Fitness-System! Weitere Infos
ZumbAtomic ist ein speziell für Kinder entwickeltes Bewegungsworkout mit hohem Motivations- und Spassfaktor!
Jetzt am Freitag 17:00 Uhr mit Cony!
ZumbAtomic ist neu und aussergewöhnlich, speziell entwickelt für alle Kinder von 7 bis 12 Jahren. Weitere InfosBODYSTEP
Was ist BODYSTEP?
BODYSTEP ist ein energetisches Step-Workout, das befreit und belebt! Einfache Bewegungen auf, über und um einen höhenverstellbaren Step bringen dich so richtig in Schwung – nicht zuletzt wegen der mitreissenden Musik und den motivationsfähigen Instruktoren. Cardioblöcke kurbeln die Fettverbrennung ordentlich an, während die darauf folgenden Konditionierungstracks deine Muskeln straffen und in Form bringen.
Bodystep ist ein einfaches athletisches Workout, das Spass macht. Mittelpunkt ist ein verstellbarer Step, der zu mitreissender Musik hinauf- und hinuntergestiegen wird. Zu den Vorteilen dieses Kurses gehören gezieltes Unterkörpertraining, verbesserte Cardiofitness und Koordination sowie Konditionierung von Ober- und Unterkörper zur Förderung der funktionellen Kraft.
Vorteile von BODYSTEP
- Hohe Kalorienverbrennung für einen schlankeren Körper
- Mehr Kraft durch Core-Konditionsarbeit
- Verbesserung der allgemeinen Fitness
- Verbesserung der Koordination
- Verbesserung der Knochengesundheit und -dichte
- Erhöhung der Herz- und Lungenkapazität durch Ganzkörper-Kardiotraining
Mit Qualifit als Phoenixmitglied in 22 Fitnesscentern Schweizweit kostenlos trainieren!