YOGA – RÜCKENFIT

RÜCKENFIT

RückenfitEin präventives Rückentraining für alle. Das funktionelle Rückentraining schliesst das Training der gesamten Rumpfmuskulatur mit ein und ist somit die beste Voraussetzung für eine funktionstüchtige, schmerzfreie und starke Wirbelsäule.

Es beinhaltet:

Kräftigungsübungen für die gesamte  Rumpfmuskulatur

  •  Schulung der Körperwahrnehmung,
  •  Koordination und Gleichgewicht,
  • Ausdauer und Beweglichkeit.

Montag20:15 - 21:15ElisabethRaum 1
Mittwoch06:15 - 06:45SarahRaum 1
Samstag10:00 - 11:00ElisabethRaum 2

GROUPFITNESS TEAM


Elisabeth

Sarah

YOGA

Vereinigung von Körper und Seele. Yoga verbindet fernöstliches Harmoniebedürfnis mit westlicher Dynamik.

Yoga

Yoga

Es orientiert sich am klassischem Hatha-Yoga unter Berücksichtigung modernster Sportmedizin.
Yoga (Sanskrit) bedeutet “Vereinigung”.
Vereinigung von Körper und Seele. Yoga verbindet fernöstliches Harmoniebedürfnis mit westlicher Dynamik.
Es orientiert sich am klassischem Hatha-Yoga unter Berücksichtigung modernster Sportmedizin.


Montag08:25 - 09:25DorotheeRaum 1
Dienstag19:05 - 20:05AndreasRaum 1

GROUPFITNESS TEAM


Dorothee

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