Jeweils donnerstags 12:00 Uhr steht euch unsere diplomierte Physiotherapeutin Sonja Feer mit professionellem Rat und Tat im Rückentraining zur Seite. Ein Stück Gesundheit und Lebensqualität mehr.
Mit Bewegung in den Tag am Dienstag 08:30 Uhr mit Cossed - ZUMBA ist ein latein- amerikanisch inspirierter Tanz-Fitness Workout der sich aus latein-amerikanischer und internationaler Musik, sowie Tanzbewegungen, zusammensetzt. Ein dynamisches, begeisterndes und effektives Fitness-System! Weitere Infos
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Pilates
Mehr Muskelbalance, Beweglichkeit und Flexibiltät
Pilates ist eine sanfte Trainingsmethode, bei der es in erster Linie um Körperbeherrschung geht. Jede Übung wird konzentriert, kontrolliert, fliessend und mit entsprechender Atmung ausgeführt. Unabhängig von Alter und körperlicher Leistungsfähigkeit verleiht Pilates Deinem Körper mehr Muskelbalance, Beweglichkeit und Flexibilität. Dieses aktive Training unterstützt die Förderung des körperlichen und seelischen Gleichgewichtes Pilates ist eine sanfte Trainingsmethode, bei der es in erster Linie und eine verbesserte Körperwahrnehmung geht. Deine Muskeln werden schlank, gestrafft und geschmeidig. Jede Übung wird konzentriert, kontrolliert, fliessend und mit entsprechender Atmung ausgeführt.
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