Medizinisches Rückentraining
Jeweils donnerstags 12:00 Uhr steht euch unsere diplomierte Physiotherapeutin Sonja Feer mit professionellem Rat und Tat im Rückentraining zur Seite. Ein Stück Gesundheit und Lebensqualität mehr.ZUMBA – Neu auch dienstags in der Früh!!!
Mit Bewegung in den Tag am Dienstag 08:30 Uhr mit Cossed - ZUMBA ist ein latein- amerikanisch inspirierter Tanz-Fitness Workout der sich aus latein-amerikanischer und internationaler Musik, sowie Tanzbewegungen, zusammensetzt. Ein dynamisches, begeisterndes und effektives Fitness-System! Weitere Infos
ZumbAtomic 7 – 12 Jahre
ZumbAtomic ist ein speziell für Kinder entwickeltes Bewegungsworkout mit hohem Motivations- und Spassfaktor!
Jetzt am Freitag 17:00 Uhr mit Cony!
ZumbAtomic ist neu und aussergewöhnlich, speziell entwickelt für alle Kinder von 7 bis 12 Jahren. Weitere InfosBodyStep 86 – Trackliste
Auf zur nächsten Runde. Die neue BodyStep 86 Trackliste ist online. Danke an NZ Glenfür die Liste.
BodyStep 86
Warmup : Ready 2 Go (Dead Eye Vacancy)
Step Warmup : Who’s That Girl (Neutron Ignition)
Step Orientation : Loud (Zesty Thunder)
Step Athletic : Determinate (Infinite Council)
Mixed Strength : Party Rock Anthem (Party Playaz)
Power Peak : Rise Up (Lip Six)
Step Recovery : Happiness (Jump Smokers Radio Edit – Alexis Jordan)
Party Step : Run The World (Girls) (Breeze Xile)
Speed Step : Untouched (Viper Electro)
Peak : Poison (Reachout)
Recovery/Conditioning : Like Water (Ladi6)
Cooldown/Stretch : Price Tag (Jagged Eagle)
Alternative 8&9 – Athletic Circuit Track : Mortal Kombat (Encounter The Ultimate – Ironic Militant)
Qualifit
Mit Qualifit als Phoenixmitglied in 22 Fitnesscentern Schweizweit kostenlos trainieren!