Wie oft sollte ich eine BODYCOMBAT-Class besuchen?

BODYCOMBAT kann süchtig machen, aber übertreibe es nicht. Die besten Ergebnisse erzielst du, wenn du die Class zwei- bis dreimal pro Woche besuchst.
Wie fit muss ich sein?

BODYCOMBAT setzt eine mittelmässige Fitness voraus. Man sollte eine Class mindestens 3 bis 5 Mal besuchen, um sich mit den Bewegungabläufen vertraut zu machen. Eine gute Koordination hilft dir sicherlich dabei.

Eignet sich BODYCOMBAT zur Selbstverteidigung?

BODYCOMBAT ist ein Fitnessprogramm ohne Körperkontakt und kein Selbstverteidigungskurs. Fitness ist jedoch in jeder Situation von Vorteil.

Was muss ich mitbringen?

Turnschuhe und bequeme Sportkleidung. Da du ordentlich ins Schwitzen kommst, solltest du dir auch ein Handtuch und eine Wasserflasche mitbringen.