BODYBALANCE

ist das Yoga-, Tai Chi- und Pilates-Workout, mit dem du dich gross, stark, zentriert und ruhig fühlst. Deine ganz persönliche Auszeit, in der du Stress und die Anstrengungen des Alltags hinter dir lassen kannst – ein 55-minütiges musikalisches Gruppenfitnesstraining zur Verbesserung des körperlichen und geistigen Wohlbefindens.

Vorteile von BODYBALANCE

• Verbesserung der Gelenkigkeit und Beweglichkeit
• Steigerung der Core-Kraft
• Verbesserung der Herz-Kreislauf-Funktionen
• Verbrennung von Kalorien
• Stressabbau
• Anhaltendes Gefühl von Wohlbefinden und Ruhe
• Zentrierung und Bewusstseinserweiterung durch kontrolliertes Atmen

Was muss ich mitbringen?

Nur dich selbst! Du solltest bequeme Sportkleidung tragen, benötigst aber keine Schuhe, da wir den Kurs barfuss absolvieren, um bei den Gleichgewichts- und Haltungsübungen den Boden gut zu spüren. Bei kälterem Wetter solltest du etwas Warmes für die Entspannungs- und Meditationstracks mitbringen.

Wie oft sollte ich eine BODYBALANCE-Class besuchen?

Einmal pro Woche reicht zwar schon aus, um von den Vorteilen zu profitieren, doch die meisten versuchen, dreimal pro Woche zu kommen.

Wie bald sind die ersten Ergebnisse zu spüren?

Nach ungefähr drei Besuchen solltest du ein Gefühl für die Struktur der Class entwickelt haben. Vielleicht hast du zunächst ein bisschen Muskelkater, aber schon bald wirst du spüren, wie sich Kraft, Flexibilität und Haltung verbessern.

Das Beste aber ist, dass du von der allerersten Class an von der stressabbauenden und belebenden Wirkung der BODYBALANCE-Class profitieren können.