Medizinisches Rückentraining
Jeweils donnerstags 12:00 Uhr steht euch unsere diplomierte Physiotherapeutin Sonja Feer mit professionellem Rat und Tat im Rückentraining zur Seite. Ein Stück Gesundheit und Lebensqualität mehr.ZUMBA – Neu auch dienstags in der Früh!!!
Mit Bewegung in den Tag am Dienstag 08:30 Uhr mit Cossed - ZUMBA ist ein latein- amerikanisch inspirierter Tanz-Fitness Workout der sich aus latein-amerikanischer und internationaler Musik, sowie Tanzbewegungen, zusammensetzt. Ein dynamisches, begeisterndes und effektives Fitness-System! Weitere Infos
ZumbAtomic 7 – 12 Jahre
ZumbAtomic ist ein speziell für Kinder entwickeltes Bewegungsworkout mit hohem Motivations- und Spassfaktor!
Jetzt am Freitag 17:00 Uhr mit Cony!
ZumbAtomic ist neu und aussergewöhnlich, speziell entwickelt für alle Kinder von 7 bis 12 Jahren. Weitere InfosBODYBALANCE 53 – Trackliste
Bodybalance 53
Auf Wunsch einer fleissigen Bodybalancerin hier die neue Songliste ab dem 20. Juni 2011.
Tai Chi Warmup: Redemption Song (Oh Happy Day) – Moodswings
Sun Salutations: Out Of Time – Levitation
Standing Strength: Amazing – One Eskimo
Balance: While My Guitar Gently Weeps – Santana feat. India.Arie & Yo Yo Ma
Hip Openers: For The First Time – The Script
Core – Abdominals: Need You Now – True Colours
Core – Back: Forget You – Audiogroove
Twists: Stay – Hurts
Forward Bends – Hamstrings: Forgiveness – Sarah McLachlan
Relaxation/Meditation: Tayari – Mark Biehl
Achtung nicht alle Lieder sind auf YouToube verfügbar (Urheberrechtliche Einschränkungen)
Qualifit
Mit Qualifit als Phoenixmitglied in 22 Fitnesscentern Schweizweit kostenlos trainieren!